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Mindfulness e self talk

Mindfulness e dialogo interno: un aiuto concreto per cambiare il rapporto con noi stessi e ritrovare il benessere! che cos’è riconoscerlo attraverso la Mindfulness  cambiare

Ansia

Ansia da prestazione: fra perfezionismo e paura di sbagliare L’ansia può essere definita come la “paura di avere paura”, per lo più davanti a una

Mindfulness: coltivare la felicità!

Mindulness è consapevolezza, presenza, ricordo… Ricordiamoci di ritornare al qui e ora del momento presente aiutandoci a coltivare la felicità nelle nostre vite di tutti

Endometriosi e dolore emotivo

L’endometriosi è una malattia infiammatoria cronica che colpisce le donne. La caratteristica dell’endometriosi è la migrazione di tessuto endometriale in sedi diverse dalla sua sede

Gestire le emozioni

Come gestire le emozioni? Gli esercizi per accrescere l’intelligenza emotiva. In qualsiasi ambito della nostra vita abbiamo a che fare con le emozioni. Saper gestire