MINDFULNESS: PRENDITI CURA DI TE
Un’intera giornata dedicata alla Mindfulness per allenare progressivamente la consapevolezza attraverso le diverse pratiche meditative.
Per incontrarci, accoglierci, prenderci cura di noi e poter ritrovare il proprio centro di benessere.
Durante le nostre vite di tutti i giorni siamo sempre distanti e distratti da noi, immersi nei pensieri, trascinati via da emozioni e rapiti dalle preoccupazioni.
La Mindfulness ci aiuta a ritornare a noi stessi, a ritrovarci, ad essere qui.
Cosa faremo insieme
Un laboratorio per allenare la consapevolezza:
- Pratiche di consapevolezza sul respiro;
- Pratiche di consapevolezza sul corpo e movimento consapevole;
- Pratiche di consapevolezza sui suini;
- Pratiche di consapevolezza sui pensieri;
- Pratiche di consapevolezza sulle emozioni;
- Pratiche di consapevolezza sulla gentilezza amorevole;
- Pranzo consapevole.
GLI INCONTRI SI SVOLGERANNO:
Quando:
Sabato 1 aprile, dalle ore 10.30 alle ore 16.30
Dove:
Convento dei Frati Cappuccini, in via A. Grandi 59 a San Casciano in val di Pesa.
ISCRIZIONE:
Per informazioni e iscrizioni è necessario scrivere una mail o telefonare ai seguenti contatti:
Marika Nuti: Psicologa, Psicoterapeuta, Insegnante Mindfulness