MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION PROGRAM
Corso di riduzione dello stress attraverso la consapevolezza
Incontro di presentazione:
Mercoledì 2 Ottobre ore 19.30
Inizio corso: Mercoledì 16 Ottobre ore 19.30
Via Roma 25, San Casciano in val di Pesa
Dott.ssa Marika Nuti
Psicologa a Firenze e San Casciano in Val di Pesa
PSICOLOGA PSICOTERAPEUTA INSEGNANTE DI MINDFULNESS
Sono la dottoressa Marika Nuti, Psicologa, Psicoterapeuta, Insegnante di Mindfulness a Firenze e San Casciano in Val di Pesa.
Ho iniziato il mio percorso in ambito psicologico laureandomi in Psicologia Clinica e di Comunità presso l’Università degli Studi di Firenze.
Dopo un anno di viaggi, esperienze e riflessioni che mi hanno portato a interessarmi, incuriosirmi e fare esperienza di pratiche meditative, ho intrapreso il mio percorso di formazione per insegnante Mindfulness. Ho iniziato in Italia con il Centro Italiano Studi Mindfulness e ho proseguito poi con il CFM Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society, Medical School University of Massachusetts, completando l’OASIS Foundational Training Program, tramite l’Associazione Motus Mundi. Sono all’interno del percorso di formazione continua del Mindfulness Center della Brown University, tramite la S.I.M: Scuola Italiana Mindfulness. Tale formazione è in continua evoluzione e crescita, non è solo una modalità di lavoro, è un nuovo modo di approcciarsi alla vita.
Parallelamente mi sono specializzata in Psicoterapia della Gestalt presso l’Istituto Gestalt Firenze. Una terapia basata sulla ricerca e coltivazione della consapevolezza all’interno della propria esperienza di vita. il contatto con le proprie emozioni, bisogni e desideri, con la possibilità di esprimerli e realizzarli, assumendosene la propria responsabilità per poter vivere una vita più autentica a contatto con il proprio volere e non con il proprio dover essere.
La curiosità, l’interesse per l’animo umano non si ferma e questo mi ha portato a intraprendere un nuovo percorso in Psicoterapia Sensomotoria, centrata sul trauma e le ferite relazionali. In questo approccio il corpo è al centro e il lavoro è olistico in quanto comprende l’itegrazione degli aspetti somatici, emotivi e cognitivi della nostra esperienza. Partendo dal corpo andiamo a riconoscere e poi a cambiare i nostri modelli operativi interni disfunzionali, muovendoci verso il benessere, attivando le proprie risorse personali.
Anche queste modalità di lavoro non possono essere ridotte a una tecnica, sono approcci e attitudini da rivolgere alla vita, in primis nella mia e poi nel lavoro terapeutico.
Un percorso di crescita da fare insieme attraverso strade che portano a una nuova conoscenza di sé e a un nuovo modo di essere con se stessi e con gli altri.
La nostra destinazione non è mai un luogo ma un modo nuovo di vedere le cose.
(Henry Miller)
Chi è lo psicologo
Chi è lo psicologo
scopri di piùChi è lo psicoterapeuta
Chi è lo psicoterapeuta
scopri di piùChi è l'insegnante di Mindfulness
Chi è l'insegnante di Mindfulness
scopri di piùChi sono
Ho iniziato il mio percorso in ambito psicologico laureandomi in Psicologia Clinica e di Comunità presso l’Università degli Studi di Firenze.
Dopo un anno di viaggi, esperienze e riflessioni che mi hanno portato a interessarmi, incuriosirmi e fare esperienza di pratiche meditative ho iniziato il mio percorso di formazione per insegnante Mindfulness. Ho iniziato in Italia e proseguito poi con il CFM Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society, Medical School University of Massachusetts, completando l’OASIS Foundational Training Program, tramite l’Associazione Motus Mundi. Sono all’interno del percorso di formazione continua del Mindfulness Center della Brown University. Tale formazione è in continua evoluzione e crescita, non è solo una modalità di lavoro, è un nuovo modo di approcciarsi alla vita.
Parallelamente mi sono specializzata in Psicoterapia della Gestalt presso l’Istituto Gestalt Firenze. Una terapia basata sulla ricerca e coltivazione della consapevolezza all’interno della propria esperienza di vita, Il contatto con le proprie emozioni, bisogni e desideri, con la possibilità di esprimerli e realizzarli, assumendosene la propria responsabilità per poter vivere una vita più autentica a contatto con il proprio volere e non con il proprio dover essere. Anche questa modalità di lavoro non può essere ridotta a una tecnica, è un approccio e con un’attitudine da rivolgere alla vita, in primis nella mia e poi nel lavoro terapeutico.
Un percorso di crescita da fare insieme attraverso strade che portano a una nuova conoscenza di sé e a un nuovo modo di essere con se stessi e con gli altri.
Percorsi di Psicologia e Psicoterapia
Psicoterapia
La parola psicoterapia deriva dal greco e significa “cura dell’anima”, quel prendersi cura della sofferenza psichica per la co-creazione di uno stato di benessere e agio.
E’ un percorso di scoperta e di comprensione di sé, della propria trasformazione e crescita personale, è un lavoro sulla sfera del disagio, della sofferenza e sulla sfera del benessere.
Scoprendo nuovi modi di funzionare, nuovi modi di “essere nel mondo” che possono portarci a nuovi equilibri attivando le risorse personali, imparando a prenderci cura di noi per Ri-Nascere!
Sostegno Psicologico
È possibile fare richiesta di sostegno psicologico quando stiamo attraversando un momento di disagio o crisi personale, a seguito di una situazione particolare in un determinato momento di vita, là dove non si necessiti di un intervento psicoterapeutico.
È un intervento mirato e focalizzato alla gestione di una specifica difficoltà, l’aiuto che si riceve è il supporto e il sostegno per reperire strategie idonee alla risoluzione delle problematiche incontrate, stimolando le risorse personali e i punti di forza.
Alcuni esempi per cui può essere importante richiedere un sostegno psicologico: affrontare una situazione critica, prendere una decisione, trovare una soluzione funzionale a problemi incontrati, sostegno alla genitorialità, difficoltà relazionali.
Primo colloquio gratuito
Il primo colloquio è uno spazio molto particolare all’interno del percorso terapeutico in quanto è il momento dell’incontro, momento in cui puoi iniziare a parlare di te, a raccontarti e a riportare la tua richiesta di aiuto e sostegno, ”cosa ti porta qui?”
Entrambi paziente e terapeuta iniziano a conoscersi e a stare con…
Il primo colloquio è un colloquio conoscitivo gratuito, dove vengono date anche tutte le informazioni relative alle modalità di lavoro per i successivi incontri.
Ambiti d'intervento
Qui puoi trovare i principali ambiti d’intervento per iniziare un percorso di benessere, crescita e cambiamento.
- Ansia, attacchi di panico, fobie
- Autostima
- Crescita personale
- Depressione e disturbi dell'umore
- Dipendenza affettiva
- Difficoltà relazionali
- Disagio esistenziale
- Disagio psicologico a seguito di diagnosi di malattia
- Disturbi psicosomatici
- Elaborazione del lutto
- Gestione delle emozioni
- Gestione dello stress
Percorsi Mindfulness
Mindfulness: in questa sezione, illustrerò brevemente cosa è la Mindfulness e quali sono i corsi di Mindfulness che propongo a Firenze e San Casciano in val di Pesa.
Seguendo i link presenti puoi approfondire le diverse tematiche, o contattarmi.
La parola Mindfulness significa consapevolezza, presenza, ricordo. Ricordarsi di ritornare nel qui e ora del momento presente, ricordarsi di ritornare a noi stessi, attraverso pratiche di consapevolezza sul respiro, sul corpo, su emozioni e pensieri.
Una costante pratica di Mindfulness è utile per gestire stress, paura, ansia, preoccupazioni, emozioni difficili, pensieri ricorrenti, giudizi, reattività, un aiuto per prendersi cura di sé e ritrovare il proprio benessere psicofisico.
La Mindfulness viene proposta sia individualmente che in gruppo, attraverso i programmi Mindfulness Based; come il Programma Mindfulness Based Stress Reduction Program, corso di riduzione dello stress, che attraverso gruppi di Pratica di Mindfulness dove iniziare e continuare, con il consolidamento della pratica per scoprire come la Mindfulness possa esserci di aiuto nella nostra vita di tutti i giorni.
Psicologo online
È uno spazio pensato per rispondere alle diverse necessità di coloro che per diversi motivi: di tipo psicologico, fisico, lavorativo, distanza, di tempo, situazioni di emergenza, scelgono d’intraprendere un percorso online.
Perché richiedere un percorso online?
- Spazio di ascolto comodamente raggiungibile
- Professionalità del servizio richiesto
-
Tempi più brevi per richiedere l'appuntamento,
maggiore flessibilità di giorni e orari
Come si svolge il servizio?
Contattami per richiedere un primo colloquio e prendere appuntamento.
I colloqui avvengono tramite videochiamata attraverso le più note e conosciute piattaforme online